这两年一直在跟自己的情绪作斗争,心理状态其实是不太健康的,随着年纪增长,没有沉着冷静,心情愈发的起伏不定,一点小事就能导致沮丧焦虑恐慌,说是接近抑郁也不为过。
自己明确的知道这其实是内分泌问题,因为一旦多巴胺开始输出(运动触发),就立马变成另外一个人,完全不理解十分钟之前的自己为什么衰成那样
所以,说到底,拨开各种喜怒哀乐的面纱,这是一个可以用科学解决的问题,加以分析说不定会发现好的方法
1. 内部来讲,为什么内分泌会变坏,除了年龄因素,作息时间是不是也是一个原因?
2. 外部来讲,是否Push too hard,只是一个普通人,名利身外之物,该放弃就放弃,压力该解除就解除?
3. 人际来讲,尽量open,可以避免陷入死角?
4. 还有什么? 对未来乐观? 现在愈发能理解20年前发生在我爸身上的事了, DNA 果然是遗传的,不过老爷子能扛过去,说明这是短期行为
Washington Blvd,阳光之下,胡言乱语,Post完肯定想删,说不定有益身心健康,随他去吧。